自律幫最新版本是由北京享學社教育科技有限公司精心打造的一款高效自律管理工具。這款軟件通過智能化的時間規(guī)劃和習慣養(yǎng)成系統(tǒng)，幫助用戶告別拖延、提升效率。無論是工作學習安排，還是個人習慣培養(yǎng)，都能提供全方位的支持。軟件采用創(chuàng)新的激勵機制，讓自律變得有趣且可持續(xù)。用戶可以通過可視化數(shù)據(jù)追蹤進步軌跡，與志同道合的伙伴互相激勵，共同成長。其簡潔直觀的界面設計，讓時間管理變得前所未有的輕松。

軟件特色

自定目標，堅持認真打卡，可獲得打賞和圍觀，圍觀者有機會獲得收益。這種創(chuàng)新的社交激勵模式讓自律不再孤單，通過正向反饋循環(huán)增強用戶持續(xù)動力。系統(tǒng)會根據(jù)打卡質量智能分配獎勵，讓每一次堅持都更有意義。

自律打卡過程中，還會有達人來幫助你，指導你往更合適的方向去改變。這些達人都是經(jīng)過嚴格篩選的各領域專家，他們會根據(jù)你的具體情況提供個性化建議，幫助你突破瓶頸，找到最適合自己的成長路徑。

圈子：與親友共享私密空間，評論、點贊、上傳圖片視頻！這個功能打造了一個溫暖的成長社區(qū)，你可以在這里記錄點滴進步，獲得親友的鼓勵支持，也可以看到他人的成長故事，互相學習借鑒。

掃表格：隨手一拍優(yōu)力優(yōu)自律表，自動識別表上內容，即時化為直觀的習慣養(yǎng)成趨勢圖表，與親友共同見證孩子好習慣養(yǎng)成的蛻變全過程！這項智能識別技術能準確捕捉表格數(shù)據(jù)，生成多維度的分析報告，讓習慣培養(yǎng)過程一目了然。

優(yōu)勢說明

定制目標，定下一個計劃，養(yǎng)成一個習慣。軟件提供科學的目標分解工具，將大目標拆解為可執(zhí)行的小步驟，配合智能提醒和進度追蹤，讓每個目標都有實現(xiàn)的路徑。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計，點滴記錄，堅持其實很簡單。系統(tǒng)自動生成可視化的數(shù)據(jù)報告，包括完成率、堅持天數(shù)、效率曲線等，讓你清晰看到自己的進步軌跡，增強持續(xù)動力。

每日打卡，你距離成功，只差一點堅持。創(chuàng)新的打卡機制配合獎勵系統(tǒng)，讓堅持變得更有儀式感，每一次打卡都是向目標邁進的一步。

習慣模板，習慣打卡，每天進步一點點。軟件內置豐富的習慣模板庫，涵蓋學習、工作、健康等多個領域，用戶也可以自定義模板，快速開啟習慣培養(yǎng)計劃。

功能介紹

高效清單：簡單明了，可以有多個清單。支持分類管理、優(yōu)先級設置、進度追蹤等功能，讓任務管理更加系統(tǒng)化，工作學習更有條理。

事項提醒：定時提醒，位置提醒。每天每兩天...自定義重復周期。智能提醒系統(tǒng)確保重要事項不會被遺忘，支持多種提醒方式，滿足不同場景需求。

云端同步：多設備間自動同步，讓你的清單保持一致。數(shù)據(jù)實時備份到云端，換設備也能無縫銜接，隨時隨地查看和管理你的計劃。

個性鈴聲：不但有超長提醒聲，還可以上傳添加你自己的鈴聲。豐富的音效庫和自定義功能，讓提醒變得更有趣，更容易引起注意。

日歷同步：自動同步系統(tǒng)日歷事項，省心省力。與主流日歷應用深度整合，避免重復錄入，實現(xiàn)日程的統(tǒng)一管理。

快捷插件：在通知中心內即可完成、添加事件（需主應用后臺保持）。便捷的操作入口，無需打開應用就能快速記錄想法或完成任務，提升使用效率。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計：統(tǒng)計您的數(shù)據(jù)，方便您自我分析。提供多維度的數(shù)據(jù)分析，包括完成率、耗時分布、效率趨勢等，幫助用戶優(yōu)化時間管理策略。

個性顯示：可以調整的背景、顏色，字體大小等。高度可定制的界面，用戶可以根據(jù)個人喜好設置主題風格，打造專屬的自律工具。

自律幫軟件亮點：

對癥治療

重要的事情遲遲不開始做，想干的事堅持不下來；針對這些常見問題，軟件提供專業(yè)的心理激勵方法和實用的工具支持，幫助用戶克服拖延，建立持續(xù)行動力。

計劃總完不成，總被突發(fā)事件干擾；做事效率低、混亂、壓力大；通過智能計劃排程和優(yōu)先級管理系統(tǒng)，幫助用戶建立高效的工作流，提升時間利用率，減輕壓力。

早上賴著不起，晚上耗著不睡；報了考試也不復習；認為自己有拖延癥；針對作息問題和學習拖延，提供科學的生物鐘調整方案和專注學習工具，幫助建立健康規(guī)律的生活節(jié)奏。

忙碌一天卻不知干了什么；大把時間虛度卻又沒時間干該干的事；通過時間記錄和分析功能，讓用戶清晰了解時間去向，發(fā)現(xiàn)時間黑洞，重新掌控自己的時間分配。

您將得到

學會養(yǎng)成一個習慣的正確方式。從心理學和行為學角度，提供科學的習慣養(yǎng)成方法論，讓改變真正發(fā)生并持續(xù)下去。

學會合理規(guī)劃每一天的時間。掌握高效的時間管理技巧，學會區(qū)分輕重緩急，讓每一天都過得充實而有意義。

掌握管理好工作任務與生活事項的系統(tǒng)方法。建立個人管理系統(tǒng)，實現(xiàn)工作與生活的平衡，提升整體生活質量。

更新日志

修復已知問題若干，優(yōu)化用戶體驗，提升系統(tǒng)穩(wěn)定性。新增多項實用功能，包括智能計劃推薦、習慣強度分析等，讓自律管理更加智能高效。

詳細信息

• 文件大小：34.3MB
• 當前版本：3.5.1
• 廠商：暫無
• 語言：中文