《女性健身減肥App》是一款專為現代女性量身打造的科學健身平臺，通過系統化的訓練方案幫助用戶實現塑形目標。這款應用采用專業教練團隊研發的課程體系，涵蓋全身各部位針對性訓練，配合實時動作指導和語音提示，確保每個動作都能精準到位。無論您是想減脂塑形、局部瘦身還是提升體能，都能在這里找到合適的訓練計劃。應用采用碎片化時間管理模式，每天只需7-15分鐘，在家就能完成專業級訓練，無需器械輔助，讓健身變得更簡單高效。

應用介紹：

《女性健身-女性鍛煉減肥App》是專為女性打造的智能健身助手，針對女性生理特點設計科學訓練方案。從瘦腰平腹到美腿翹臀，從手臂塑形到胸部緊致，每個訓練計劃都經過專業驗證。應用采用漸進式訓練模式，從入門到進階循序漸進，配合飲食建議和生理周期管理，讓健身效果事半功倍。特別適合工作繁忙的都市女性，利用碎片時間就能完成專業訓練，輕松打造理想身材。

功能介紹：

*專為女性生理特點研發的訓練體系，科學驗證的減肥塑形方案

*完全免費使用，所有功能無限制開放

*內置虛擬私人教練功能，提供個性化訓練指導

*高清視頻教學配合3D動畫演示，確保動作標準

*包含臀部塑形、核心訓練、燃脂運動、腿部緊致等全方位課程

*生理周期智能提醒功能，根據生理階段調整訓練強度

軟件特色：

7大專業訓練模式滿足不同需求

全身綜合訓練：每日7分鐘全身激活

核心強化訓練：5分鐘打造馬甲線

臀部塑形課程：7分鐘提臀訓練

腰背力量訓練：預防辦公室綜合征

腿部燃脂計劃：快速瘦腿運動方案

上肢塑形課程：美臂美胸專項訓練

高效HIIT訓練：7分鐘全身燃脂

軟件亮點：

專業教練指導

由國家級健身教練團隊研發課程，每個動作都配有詳細解說和常見錯誤提示。智能語音實時糾正動作偏差，就像隨身攜帶私人教練。訓練過程中會實時監測心率變化，確保運動安全有效。

100+科學動作庫

精選100多個針對女性設計的健身動作，覆蓋全身各部位肌肉群。所有動作都經過生物力學優化，避免運動損傷。系統會根據用戶反饋智能調整訓練難度，從基礎版到進階版循序漸進，確保訓練效果最大化。

居家便捷訓練

特別設計的居家訓練方案，無需專業器械和場地。利用客廳、臥室等小空間就能完成專業訓練。智能提醒功能幫助培養運動習慣，記錄每次訓練數據，見證身材變化過程。

零器械要求

所有訓練課程僅需自重訓練，適合各種生活場景。出差旅行也能持續訓練，不受場地限制。30天系統訓練計劃自動生成，每天5-10分鐘就能看到明顯效果。

高效燃脂方案

采用國際認證的HIIT高強度間歇訓練法，短時間內達到最大燃脂效果。智能計算卡路里消耗，配合飲食建議形成完整減脂方案。階段性訓練成果評估，讓進步看得見。

新版特性

新增7分鐘臀部專項訓練課程

優化腰背力量訓練動作細節

增加辦公室碎片化訓練方案

版本

2021-03-05版本:6.0.0

優化核心訓練動作細節

新增腿部塑形專項課程

加入瑜伽拉伸放松模塊

2020-06-28版本:3.7

增加腿部燃脂訓練方案

新增瑜伽基礎課程

優化用戶界面交互體驗

2020-05-29版本:3.0

推出30天快速塑形計劃

新增臀部塑形專項訓練

加入腰背力量保護課程

詳細信息

• 文件大小：22.4MB
• 當前版本：9.5.0
• 廠商：暫無
• 語言：中文