斷食追蹤禁食計劃是一款專為健康飲食管理設計的智能應用，幫助用戶科學規劃間歇性禁食周期。無論你是初次嘗試禁食的新手，還是希望優化代謝效果的經驗者，這款軟件都能提供個性化的解決方案。通過直觀的界面和精準的數據分析，用戶可以輕松掌握禁食期間的身體變化，包括脂肪燃燒、生長激素分泌等關鍵指標。應用支持多種禁食模式，從16:8輕斷食到長達50天的深度禁食計劃，滿足不同階段的健康需求。配合實時提醒和進度追蹤功能，讓每一次禁食都成為高效的身心凈化之旅。

斷食追蹤計劃

軟件提供超過十種專業禁食方案，涵蓋從基礎到進階的各種需求。每種計劃都配有詳細的科學解釋和預期效果說明，用戶可以根據自身代謝特點和健康目標自由選擇。系統會智能記錄每次禁食的起止時間，并生成可視化數據報告，幫助用戶清晰了解禁食帶來的身體變化。特別設計的酮體監測功能，可以實時追蹤體內能量代謝的轉換過程。

身體狀態監測

通過定期記錄腰圍、臀圍等身體尺寸數據，用戶可以直觀看到禁食帶來的體型變化。軟件內置專業分析工具，能將各項測量數據與禁食周期關聯對比，揭示脂肪燃燒的規律。獨特的代謝指標追蹤系統還能監測血糖和酮體水平的變化，讓用戶深入了解禁食期間身體的適應性反應。這些數據都將以圖表形式呈現，便于長期觀察趨勢。

智能提醒系統

自定義通知功能確保用戶不會錯過任何重要時間節點，無論是禁食開始/結束提醒，還是補水建議都能及時送達。系統會根據用戶的禁食階段自動調整提醒內容，比如在燃脂高峰期推送相關健康建議。用戶還可以設置階段性目標提醒，當完成特定禁食時長時會收到成就獎勵通知，大大提升堅持的動力。

長期禁食管理

針對有深度禁食需求的用戶，軟件提供長達50天的專業禁食計劃管理。這類計劃包含詳細的階段劃分和安全指引，每個關鍵節點都會提供專業建議。系統會特別關注長期禁食期間的電解質平衡和營養補充問題，定期推送健康檢查提醒。完整的數據記錄功能讓用戶能夠回顧整個禁食歷程的每個細節變化。

詳細信息

• 文件大?。?/span>55.8MB
• 當前版本：2.0.0
• 廠商：暫無
• 語言：中文